Health Awareness For Old Ages Fit and Peace

বার্ধক্যের সুস্হতা ও প্রশান্তির লক্ষে সচেতনতা

আজকের তরুনই আগামীর প্রবীন। ৬০ ঊর্ধ্ব প্রবীন নারী-পুরুষ কোন না কোন জটিল রোগে ভোগেন।বার্ধ্বক্যে শরীরিক-মানসিক গঠন,চিন্তা-ভাবনা,সক্ষমতা,ব্যক্তিত্ব এবং সিদ্বান্তে পরিবর্তন আসে। দেশে বর্তমানে ১কোটি ৪০লাখ প্রবীন জনগোষ্ঠি রয়েছে। জনসংখ্যা বিশেষজ্ঞদের মতে গত ৪ বছরে ২.৫% হারে প্রবীনের সংখ্যা বৃদ্বি পেয়েছে। এ হার বাড়তে থাকলে আগামীতে প্রবীন জনগোষ্ঠির ঊল্লেখযোগ্য অংশ সেবা ও চিকিৎসা ছাড়াই মৃত্যুবরন করবে বলে সতর্কবানী ঊচ্চারন করেছেন।

               Group Meeting Discussion of Health Awareness For Old Ages Peace and Care

বয়স্কদের চার ধরনের রোগ বা উপসর্গ চিন্হিত হয়:

১। চলাচলে অক্ষমতা

২। সিদ্বান্তে অক্ষমতা

৩। বুদ্বিগত অক্ষমতা

৪। মল-মুত্র বেগ ধারনে অক্ষমতা।

এছাড়া রয়েছে- ডায়াবেটিস,উচ্চরক্তচাপ, উত্তেজনা,ঘুমের অভাব,ভুলে যাওয়া,হতাশা,একই কথা বারবার বলা,এ্যাজমা, আর্থাইটিস, হৃদরোগ,কিডনি জটিলতাসহ আরো নানা ধরনের রোগ। তাই এ সময়ে প্রবীনদের যত্ন এ সেবা নেয়া অত্যন্ত জরুরী। আমাদের দেশে অনেক পরিবারেই বার্ধক্যে উপনীত হওয়া মা-বাবাকে দিয়ে অমানুষিক কাজ করিয়ে নেওয়া হয়। কোন কোন ক্ষেত্রে মা-বাবার সম্পদ জোর করে নিয়ে নেওয়া হয়। আবার কখনো বা তাদেরকে তাদের আত্নীয়-সজন,বন্ধু-বান্ধব থেকেও বিচ্ছিন্ন রাখা হয়। এসকল আচার আচরন শারীরিক বা মানসিক নিপিড়ন হিসাবে পরিগনিত হয়। সকল ছেলে-মেয়েকেই এই সকল আচরন পরিহির করা ঊচি।

                                       A Part of Group Meeting

প্রবীনদের জন্য করনীয়:

সক্ষমতা ও প্রশান্তির জন্য কর্মক্ষম থাকা,রোগের ঝুকি নিয়ত্রনে রাখা- এ ক্ষেত্রে তাদের ইচ্ছাকে প্রাধান্য দেয়া। মাসে অন্তত ১বার ব্লাড প্রেসার/ব্লাড সুগার /ওজন ইত্যাদি ঝুকি নির্নয় করে নিয়ত্রনে রাখা। পরিবেশ পরিবর্তনও ব্যায়ামের পরামর্শ দিয়ে প্রবীনদের প্রশান্তিতে রাখা। তবে ব্লাডপ্রেসার ও ওজন মাসে ১বার করা হলেও ইসিজি,ব্লাড সুগার,ব্লাড কোলেষ্টেরল,দৃষ্টিশক্তি,হিমোগ্লোবিন,শ্রবণ ক্ষমতা,দাত ও মাড়ির পরীক্ষা ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী করানো প্রয়োজন।

প্রবীনদের পরিচর্যার মডেল হিসাবে তার খোজ নিন,তিনি কেমন আছেন,কুশল বিনিময় করুন,সুন্দর সম্পর্কর নামে বিনয়ের সঙ্গে ডাকুন। তার শোয়ার বিছানাও পোশাক পরিস্কার পরিচ্ছন্নতার ব্যবস্হা করুন, এবং কিছু সময় পাশে বসে তার সাথে কথক বলুন। জানতে চান কেমন আছেন,কেমন লাগছে এ ক্ষেত্রে হাত ধরে একে একে সব সমস্যাগুলি শুনে সমাধানের ব্যবস্হা নিন। এভাবেই বার্ধক্যে সুস্হতা ও প্রশান্তির লক্ষে সচেতনতা তৈরী করুন এবং প্রবিনদের ভাল থাকার পথ সুগম করুন।

গল্প হলেও সত্যি:

আকরাম হোসেন বি.আর.টি.সি গাড়ির ড্রাইভার। দীর্ঘ ৩০ বছর ড্রাইভিং করে ৩তিন ছেলেমেয়েকে মানুষ করেছেন।  ছেলেকে বি.আর.টি.সিতে চাকরী নিয়ে দিয়েছেন। ২টি মেয়ে ও ছেলেটিকে ভাল ঘর দেখে বিয়েও দিয়েছেন। এখন তারা আলাদা আলাদা সংসার করে যাচ্ছেন। মেয়ের জামাইদের আচার /স্বভাব ভাল না হওয়ায় তাদের সাথে সম্পর্ক নেই বললেই চলে । মেয়েরা মাঝে মধ্যে মা-বাবার খোজ খবর নেন তবে বাড়ীর কছে বিয়ে হয়েছিল বলে তারা খোজ খবর নিতে পারছেন। কিন্তু ছেলেটি আজ অনেকদিন বাবা-মার খবর নেন না। ছেলের দাবী মতে ছেলে কে ঘর-বাড়ী জমি সব লিখে দিতে হবে নইলে সে বাড়ীতে থাকবে না,বাড়ীতে আসবে না। এটি ছেলের বউয়ের ও দ্বাবী। এখন ছেলে আর বউমা কর্মস্হলে সিলেটে বাসাভাড়া করে অবস্হান করছে।

                                                   Akram Hossain and His Wife 

এদিকে আকরাম হোসেনের স্ত্রী হঠাৎ স্টোক করে শারীরিকভাবে দুর্বল ও আধো আধো উচ্চারনে কথা বলেন। সঠিক চিকিৎসার অভাবে অসুস্হ শরীরে সংসারের যাবতীয় কাজ করে স্বামী-স্ত্রী কোন মতে দিনাতিপাত করছেন। আকরাম হোসেন স্ত্রীর অসুস্হতা ও ছেলে-মেয়েদের অমানবিক আচরনে দিশেহারা হয়ে পড়েন। ড্রাইভিংয়ে ও আর মন বসাতে পারছেন না ।অনিয়মিত হতে থাকলো কর্ম স্হলে যাওয়া। হঠাৎ তিনিও একদিন স্টোক করলেন। এক সাইড প্যারালাইজড হয়ে এখন বাড়ীর মধ্যে বন্দী জীবন যাপন করছেন। টাকার অভাবে,সঠিক চিকিৎসা,সঠিক যত্নের অভাবে ও অবহেলায়  লাঠিতে ভর দিয়ে কোন মতে  এক পা দু পা হাটাহাটি করার চেষ্টা করেন। আয় রোজগার না থাকায় মাছ-মাংস তো জেটেই না, এমনকি কাচা বাজারও করতে পারেন না। বাড়ীর পাশে ঝোপ-ঝাড় থেকে কচুশাক, কচুর লতি,মেটে আলু,ওল তুলে প্রতিদিন সিদ্ব করে ভর্ত বানিয়ে খান। অথচ এই আকরাম হোসেনর আকরাম ড্রাইভার বলে গ্রামে আনেক ডাক নাম ছিল। এক সাথে অনেক মানুষকে গরু জবাই করে খাইয়েছেন।

আজ গ্রামের মানুষ তো দুরের কথা নিজের ছেলে পর্যন্ত বাবা-মায়ের খবর নিচ্ছে না। ছেলে হিসাবে বাবা-মায়ের সু-চিকিৎসা করানো,তাদের সেবা যত্ন এ বিষয়ে তার কোন আগ্রহ নাই।  তাকে বারবার খবর দিলেও সে তার সংসার নিয়ে ব্যাস্ত আছে, ছুটি নেই,চাকরীর সমস্যা হবে বলে জানায়। যে মা ১০মাস ১০দিন গর্ভে ধারন করেছে, ভুমিষ্ট হওয়ার পর বুকের দুধ পান করিয়েছে,ভিজা জায়গায় নিজে সুইয়ে সুকনো ও গরম জায়গায় সন্তানকে রেখেছে, না ঘুমিয়ে সাড়া রাত জেগে থেকে বার বার ভেজা কাপড় বদলে দিয়েছে। একটু কান্নার আওয়াজেই হঠাৎ লেগে যাওয়া ঘুমের ঘোর কেটে গেছে। সন্তানের হাসিতে মা হেসেছে, আর কান্নায় মায়ের চোখের চেয়ে অন্তরই ভিজেছে যার বেশী। সেই মা-ই আজ সবচেয়ে বেশী অবহেলিত সন্তানদের কাছে।এমন আরো হাজারো গল্প চারদিকে একটু চোখ মেলে তাকালে/খোজ নিলে অহরহ মিলবে এমন ঘটনা। হায়রে দুনিয়া। হায়রে মানুষ।

Family Planning and its Necessity

পরিবার পরিকল্পনা ও এর প্রয়োজনীয়তা

সাধারন অর্থে পরিবার পরিকল্পনা বলতে জন্ম নিয়ন্ত্রনকেই(Birth Control) বুঝানো হয়ে থাকে। জীবনকে সুন্দর এবং সুখী করে গড়ে তোলার জন্য নিজেদের ইচ্ছামত পরিবার গড়ে তোলার যে পরিকল্পনা করা হয় তাকে পরিবার পরিক্পনা বলা হয়। বাংলাদেশ হল একটি খুবই সীমিত আয়ের/সম্পদের দেশ। কিন্তু এ দেশে জনসংখ্যা আনুপাতিক হারে খুবই বেশী। এই অধিক জনসংখ্যার কারনে নানাবিধ অসুবিধায় পরতে হয়। জনসংখ্যা বৃদ্বির কারনে মাথাপিছু চাষাবাদের জমি ক্রমেই কমে যাচ্ছে এবং এ জমিতে  উত্পাদিত খাদ্যশস্য দ্বারা সারা বছরের খাবারের চাহিদা পুরন করা সম্ভব হয় না। তাই প্রতিবছর আমাদের খাদ্যশস্য আমদানী করে চাহিদা পুরন করতে হয়।

                        Group Meeting About Birth Control

বেশী জনসংখ্যার কারনে বসবাসের পরিবেশ ও নষ্ট হয়। অধিক জনসংখ্যার কারনে কম জায়গায় গাদাগাদী করে অনেক মানুষকে অল্প জায়গায়  বসবাস করতে হয়। এভাবে অনেক মানুষ অল্প জায়গায় বসবাস করলে সবাইকে একই টিউবয়েল ও বাথরুম ব্যাবহার করতে হয়,ফলে সেখানে নানাবিধ রোগের উপদ্রোব দেখা দেয়।

অধিক জনসংখ্যার কারনে ছোট ছেলে মেয়েদের পড়াশোনার মারাত্বোক ব্যাঘাত ঘটে।একই স্কুলে অনেক ছাত্রছাত্রী ভর্তি হলে শিক্ষকদের পাঠদানে ব্যাঘাত ঘটে। যে বাড়ীতে অনেক গুলো ছেলে-মেয়ে থাকে সে বাড়ীর বড় মেয়েকে তাদের দেখাশোনা  করতে হয় বলে তার নিজের পড়াশোনা করা হয় না। অধিক সন্তানের কারনে পরিবারে অর্থনৈতিক টানাপোড়েনের হলে অল্প বয়সেই  অভিভাবকগন মেয়েদের বিয়ে দিতে বাধ্য হন। ফলে বাল্যবিবাহ ও তত্পরবর্তি  স্বাস্হ্যগত জটিলতা এবং পারিবারিক কলহ বৃদ্বি পায়।

                               Seminar About Birth Control Displayed by UP

অধিক জনসংখ্যার কারনে ক্রমেই বেকারত্বের সংখ্যা বৃদ্বি পাচ্ছে। আর বেকারত্বের কারনে যুবসমাজ চুড়ি-ডাকাতি,রাহাজানি,ছিনতাই,অপহরনসহ নানাবিধ অপকর্মে লিপ্ত হয়। মোট কথা সমাজের সর্বক্ষেত্রে অধিক জনসংখ্যার কারনে সমস্যার সৃষ্টি হয়। তাই সমাজকে বাসযোগ্য করে তোলার জন্য আমাদেরকে অবশ্যই জনসংখ্যা সীমিত রাখতে হবে। আর জনসংখ্যা সীমিত রাখার একমাত্র কৌশলই হচ্ছে পরিকল্পিত জন্মনিয়ন্ত্রন। এখানে কিছু প্রচলিত জস্মনিয়ন্ত্রন পদ্বতিসমুহ তুলেধরা হল:

খাবার বড়ি:Mouth Pill

বাংলাদেশে খাবার বডি হলো সর্বাধিক ব্যবহৃত একটি জস্মনিয়ন্ত্রন পদ্বতি, এটি নিরাপদ ও কার্যকর ।সকল বয়সী মহিলারা  খাবার বডি ব্যাবহার করতে পারেন।এটি সম্পুর্ন একটি অস্হায়ী পদ্বতি এবং যে কোন সময় খাবার বডি বন্ধ করে আবার বাচ্ছা নেয়া বা গর্ভধারন করা যায়। খাবার বড়ি গ্রহনের পর প্রথমে মাথা ব্যাথা, মাথা ঘোড়ানো বা বমিবমি ভাব হতে পারে। তাছাড়া যে সকল মায়েরা বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ান তারা খাওয়ার বড়ি ব্যবহার করলে বুকের দুধ কমে যেতে পারে। তাই বাচ্চা জন্ম নেয়ার পর ৬মাস পর্যন্ত খাওয়ার বড়ি খেতে নিষেধ করা হয়ে থাকে।

                                             Birth Control Pills

কপার-টি:Copper-T

বর্তমানে পরিবার পরিকল্পনা পদ্বতিতে ‘কপার টি’ ১০ বছর মেয়াদীতে ব্যাবহৃত হচ্ছে। দীর্ঘমেয়াদী এ ‘কপার টি’ প্লাষ্টিক জাতীয় পদার্থ দ্বারা তৈরী একটি ছোট যন্ত্র,যা জরায়ুতে পরানো হয়। এটি দেখতে ইংরেজি T অক্ষরের মত এবং এতে কপার থাকে বিধায় একে কপার-টি বলে। কপার-টির এক প্রান্তে একটি সুতা থাকে, যা পরীক্ষার মাধ্যমে জরায়ুতে কপার টির উপস্হিতি সম্পর্কে নিশ্চিত হওয়া যায়। এটি যাদের জীবিত সন্তান আছে এবং দীর্ঘমেয়াদে গর্ভনিরোধ করতে চান তাদের জন্য কপার-টি একটি উপযুক্ত পদ্বতি।

গর্ভ নিরোধক ইনজেকশন:Injection

গর্ভ নিরোধক ইনজেকশন মহিলাদের জন্য কর্যকর অস্হায়ী একটি পরিবার পরিকল্পনা পদ্বতি। ১টি ইনজেকশন ৩মাস পর্যন্ত গর্ভসঞ্চার রোধ করতে পারে। সাধারনত মাসিক শুরুর প্রথম ৫দিনের মধ্যে প্রথম ডোজ ইনজেকশন নিতে হয়। সন্তান জন্ম দেয়ার পর শিশুকে বুকের দুধ পান করালে বাচ্চার ৬মাস বয়সের পর আর বুকের দুধ পান না করালে প্রসবের পরপরই গর্ভনিরোধক ইনজেকশন নেয়া যায়।

কনডম:Condom

পুরুষদের জন্য নিরাপদ ও কার্যকর ব্যবহার উপযোগী জন্মনিয়ন্ত্রন পদ্বতি।কনডম সঠিক নিয়মে ব্যবহার করলে জন্মনিয়ন্ত্রনের পাশাপাশি যৌনরোগ প্রতিরোধে ও সহায়তা করে। তবে সঠিক নিয়মে না পড়লে কনডম ফেটে গিয়ে গর্ভধারনের আশংকা থেকে যায়।

স্হায়ী পদ্বতি:Parmanant Methord

স্হায়ী পদ্বতি অধিকতর কার্যকর,নিরাপদ এবং সম্পুর্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াহীন একটি জন্মিনয়ন্ত্রন পদ্বতি। পুরুষদের স্হায়ী পদ্বতির নাম ভ্যাসেকটমি এবং মহিলাদের স্হায়ী পদ্বতির নাম টিউবেকটমি। যে সকল দম্পতিদের কাঙ্খিত সংখ্যক সন্তান রয়েছে আর ভবিষ্যতে সন্তান নিতর চান না তারা স্হায়ী পদ্বতি বিছে নিতে পারেন।

এবার একটি জীবন থেকে নেয়া ছোট গল্প আপনাদের জন্য

আজ আমি সুখী:

তখন আমার বয়স ১৬ বছর । মা-বাবার অমতে বিয়ে করি। আমি ছোট ছিলাম আর আমার পরিবারের সঙ্গে এবং আমার স্বামীর পরিবারের সঙ্গে আর্থিক, শিক্ষা, সামাজিক বৈষম্যের অনেক পার্থ্যক্য ছিল। তাই তারা আমাকে মেনে নিতে পারেনি। তাদের আমি দোষ দেই না। বিয়ের ৫ বছর পর প্রথম সন্তান জন্মের পরে তারা আমাদের বিয়ে মেনে নেন। শোচনীয় অভাবের মধ্যে আমার শশুরের সহায়তায় আমি এইচ.এস.সি, ডিগ্রি এবং মাস্টর্স পাস করি। আধুনিক এই যুগে আমি এক টানা ৩দিন শুধু পানি পান করে কাটিয়েছি। মাসের পর মাস সাবান ছাড়া গোসল করেছি। ২টাকার একটি কাপড় ধোয়া ডিটারজেন্ট কিনে তার এক-তৃতীয়াংশ মাথা ধোয়া ও বাকি অংশ দিয়ে কাপড় ধুয়েছি। পড়নের কাপড় ছিড়া বলে বোরকা পড়ে ৫ কিলোমিটার রাস্তা পায়ে হেটে কলেজে গিয়েছি। রাতে শোয়ার মত ভাল বিছানা কিংবা আলাদা ঘর ছিলনা। এসব কথা এখন মনে হলে শিউরে উঠি,ভয়ে আতংকিত হই। কত বড় ভুল করেছিলাম আমি। ভাগ্যিস স্বামী নামের ঐ ভাল ব্যাক্তিটি আমার পাশে ছিল। তানা হলে আমার কি দুর্দশাই না হতো। ছোট মেয়েকে কোলে নিয়ে বাসায় ২ বেলা ছাত্র পড়িয়েছি। সুই-সুতার কাজ করে কত কষ্টে যে দিনাতিপাত করেছি তা ভাষায় প্রকাশ করা যায় না। সঠিক সিদ্বান্ত নেযার মত বয়স আমার ছিল না বলেই এত কষ্ট আমার জীবনের প্রথম ভাগে তীক্ত অভিগ্গতায় বুঝেছি।  বর্তমানে বিয়ের ১৭ বছর পাড় করেছি। এখন একটি সরকারী চাকরী করছি, ভাল বেতন পাচ্ছি। আজ আমি এত কঠিন জীবন পার করে কিছুটা সুখের মুখ দেখেছি। আজ আমি সুখি।

Really You Want Exit Smoking?

 আসলেই ধূমপান ছাড়তে চান?

 Smoking and Tobacco Kills.Its Human Harmful.Its Causage Cancer-Like Mouth, Lungs, Throw, Liver, etc.

ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার ১০ বছর পর (After 10 Years Exit Smoking)ফুসফুস ক্যানসারের(Lungs Cancer) ঝুঁকি আগের তুলনায় অর্ধেকে নেমে আসে। After  one Year Less Heard Disease Risk.এক বছর পরই কমে যায় হৃদ্রোগের ঝুঁকি। পাঁচ বছরের মাথায় মুখ(Mouth), গলা ও খাদ্যনালির ক্যানসারের(Liver Cancer) ঝুঁকি অর্ধেক হয়ে যায়। তাই আপনি ধূমপায়ী হলে(If You Smoker) এখনো সময় আছে পুরোপুরি তা বর্জন করার। you have Enough Time to Exit Smoking.  কিন্তু কীভাবে কাজটা করবেন? However you do this Work?

১. প্রথমে সিদ্ধান্ত নিন কেন আপনি ধূমপান ছাড়ছেন? Firstly you think that why you release. smoking?একটা তালিকা তৈরি করুন-make a List এই অভ্যাসের জন্য আপনার কী কী ক্ষতি হচ্ছে।whats are Loss for this Bad Habits. এই তালিকায় রোগবালাই ছাড়া আরও বিষয় রাখতে পারেন।this list you may write others without illness. যেমন: সন্তানের পরোক্ষ ক্ষতি(Children indirect harm), আর্থিক ক্ষতি(Financial Loss), প্রিয়জনের বিরক্তি(lovely persons unsupported) ইত্যাদি।

২. ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার পর কিছু সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।Some problem creation after exit Smoking. একে বলে উইথড্রয়াল সিনড্রোম।Its Call Withdrawal Syndrome. প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞ পরামর্শ নিন। Call your Health Specialist.

৩. সিগারেট ছাড়ার জন্য(for release smoking) আগে থেকে প্রস্তুতি(Preparation) ও সিদ্ধান্ত(Decision) নিয়ে একটি শুভদিন বেছে নিতে পারেন(You may select a Happy Day। যেমন: জন্মদিন(Birth day) বা বিবাহবার্ষিকী(Anniversary) বা সন্তানের জন্মদিন(Children Birth Day)।

৪. ধূমপান ছাড়ার পর(After release Smoking) হাত ও মন ব্যস্ত রাখার(Hand and Mind Keep Busy) অন্য উপায় খুঁজে বের করুন(Find other Way)। অবসরে(Vocation) বা অফিসে (Office)বসে পপকর্ন(Popcorn), বাদাম(Nut), চুইংগাম(Chuingum) বা চানাচুর চিবোতে পারেন। হাঁটা(Waking) বা ব্যায়াম(Exercise) বা সপ্তাহে কয়েক দিন(Few Day a Week) জিম(Gym) বা সাঁতার কাটতে (Swimming)পারেন। বারান্দা বা ছাদে বাগান করতে শুরু করে দিন। You may start mini Gardening.

৫. সিগারেটের কথা মনে করিয়ে দেয় এমন সব কিছু,(Exit Your Usage Smoking Thinks) যেমন: অ্যাশট্রে(Astray), লাইটার(Lighter), দেশলাই ইত্যাদি ফেলে দিন।Wash your Bed Cover,Toyale,Mattress,and other Cloths Which Remind Smoking. সিগারেটের গন্ধ আছে এমন পুরোনো বিছানার চাদর, তোয়ালে, জামা-কাপড় ধুতে দিন। Give Time Nearest person. আপনজনদের সময় দিন, বেড়াতে যান Go Outdoor,New Exploring Place, আড্ডা দিন। Enjoy your New Life and Freshly Ahead. নতুন জীবন উপভোগ করতে শুরু করুন।

Protect Your Uterus Cancer at First Stage

জরায়ুমুখ ক্যানসার: আগেভাগেই ঠেকানো সম্ভব: Uterus cancer, earlier protect able

জরায়ুমুখ ক্যানসার বিশ্বব্যাপী(worldwide) নারী-মৃত্যুর (women death)অন্যতম কারণ। পরিসংখ্যান অনুযায়ী বাংলাদেশেও প্রতিবছর প্রায় ১৮ হাজার নারী(18 thousand women) নতুন করে জরায়ুমুখ ক্যানসারে( Uterus cancer)আক্রান্ত হন এবং প্রতিবছর(each year) প্রায় ১২ হাজার নারী (12 thousand women)এই ক্যানসারে মারা যান। জরায়ুমুখে মরণব্যাধি (death disease)ক্যানসার কারও শরীরে বাসা বাঁধছে কি না, তা বের করা সম্ভব ‘প্যাপ টেস্ট’ (pap test)নামের একটি পদ্ধতির মাধ্যমে।

‘প্যাপ টেস্টের’(pap test) মাধ্যমে জরায়ুমুখের কোষের(cell) পরিবর্তন নির্ণয় করা হয়। ব্রাশ (brash)অথবা স্পেকুলাম (spaculam)নামের সরঞ্জাম জরায়ুমুখে প্রবেশ করিয়ে জরায়ু থেকে কোষ সংগ্রহ করে তা পরীক্ষার জন্য ল্যাবরেটরিতে (laboratory)পাঠানো হয়। জরায়ুকোষে যেকোনো ধরনের পরিবর্তন ধরা পড়লেই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক(specialist) দ্রুত সুনির্দিষ্ট চিকিৎসা (treatment )শুরু করতে পারেন, যেন ভবিষ্যতে(future) রোগীর ক্যানসারে(cancer) আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা না থাকে। see more However Cancer Prevent

যৌন সংস্পর্শ (sexual activities)এই রোগ ছড়ানোর প্রধান কারণ(main courage)। যৌন সক্রিয়(sex alive) প্রত্যেক নারীই(every woman) তাই এই ঝুঁকির(risk) আওতাভুক্ত। যেকোনো নারীর দৈহিক সম্পর্ক(sex relationship) শুরুর তিন বছর( every 3 years)পর থেকে বছরে (yearly)একবার ‘প্যাপ টেস্ট’(pap test) করা প্রয়োজন। যদি পর পর তিনটি পরীক্ষার ফলাফলে(pap test result) কোনো সমস্যা চিহ্নিত না হয়(find any problem), সে ক্ষেত্রে প্রতি তিন বছরে (every 3 years)একবার প্যাপ টেস্ট(pap test) করা যেতে পারে। মেনোপজ(menopause) অথবা জরায়ুর আংশিক অপসারণের (transfer)পরও প্যাপ টেস্ট অব্যাহত(continue pap test) রাখা দরকার। তবে ৭০ বছরের বেশি বয়স্ক নারীদের (70 years old woman)জন্য যদি বিগত ১০ বছরে (past 10 years)পর পর তিনটি পরীক্ষার ফলাফলে(medical lap test find no problem) কোনো সমস্যা না থাকে, তাহলে তাঁদের আর (no need pap test)প্যাপ টেস্ট করার প্রয়োজন নেই। অন্তঃসত্ত্বা নারীদের(pregnant woman)‘প্যাপ টেস্ট’ করা যেতে পারে। পিরিয়ডের সময়টুকু(avoid period time) বাদ দিয়ে মাসের যেকোনো দিন(any days of the month)  আপনি প্যাপ টেস্টের জন্য(decide pap test) বেছে নিতে পারেন। তবে পরীক্ষাটির অন্তত ২৪ ঘণ্টা আগে থেকে দৈহিক মিলনে বিরত থাকতে হবে।(sexual activities not allow before 24 hours ago for medical pap test).

মনে রাখবেন (remember)জরায়ুমুখের ক্যানসার(verging cancer) কোনো ছোঁয়াচে রোগ(touching disease) নয়। হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাস(human papiloma virus) (HPV) নামের একটি ঘাতক ভাইরাস এই রোগের জন্য দায়ী। সাধারণত(generally) বেশির ভাগ জীবদ্দশায় (more than lifetime)একাধিকবার এইচপিভি(HPV) ভাইরাস দ্বারা আক্রান্ত হন। একজন নারীর (woman)সহজাত প্রতিরোধ ক্ষমতা (natural antibody)বা কনডমের(condom) ব্যবহার কখনোই এই সংক্রমণের বিরুদ্ধে স্থায়ী প্রতিরোধক(fixed protect able) হিসেবে কাজ করতে পারে না।
সম্প্রতি জরায়ুমুখ ক্যানসার প্রতিরোধে অতি কার্যকর টিকা(vaccine) আবিষ্কৃত(invention) হয়েছে। পর পর তিন ডোজ টিকা(3 doss vaccine), নিয়মিত প্যাপ টেস্টের (regular pap test )মাধ্যমে স্ত্রিনিং, চিকিৎসকের পরামর্শ(take scanning specialist advice) এবং সাবধানতা(careful) জরায়ুমুখের ক্যানসর (Uterus cancer)প্রায় পুরোপুরি প্রতিরোধ (full protect)করতে পারে। see more- Uterus Cancer Symptoms and Treatments