শিশুকে কীভাবে
খাওয়াবেন?
Giving a Healthy Start:Avcbvi শিশুর শুরুটা হোক স্বাস্হ্যসম্মত
মায়ের বুকের দুধ Zvi ev”Pvর জন্য হতে
পারে সর্বোত্তোম সুচনা।এটা মায়ের স্বাস্হ্যের(Mom health) জন্যও উপকারী।এটা
শিশুকে খাবার যোগায়,আরাম দায়ক(Comfortable) ও দেয় ভালবাসা। শিশুর প্রথম এক বছর ও
তারপরও বুকের দুধ সবচাইতে(Healthiest) স্বাস্হ্যসম্মত খাবার।
শিশুর জন্য সবচাইতে স্বাস্হ্যসম্মত:Healthiest for Baby.
বুকের দুধের কিছু (Advantages)উপকারীতা এখানে তুলে ধরা
হল:
১.বুকের দুধ মায়ের সঙ্গে শিশুর ভালবাসার(Relationship)সেতু
বন্ধন ,মা ও শিশুর এই সংযোগ সান্তনার ও(Comfortable)আরামদায়ক।
২.বুকের দুধ রোগ প্রতিরোধ(Antibody) ক্ষমতাপুর্ন ,এই
উপাদান সমুহ শিশুকে রোগ সংক্রমনের বিরুদ্দে রোগ প্রতিরোধক(Antibody)হিসাবে কাজ
করে।
৩.বুকের দুধ শিশুকে পাকতন্ত্র(Gastrointestinal),শ্বাসতন্তীয়(Respiratory),হাপানী(Asthma)
কান,এটোপিক ডার্মটাইটিস(Atopic Dermatitis) সহ আরো অনেক রোগের ঝুকি থেকে
সুরক্ষা(Safe)করে।
৪.বুকের দুধে DHA নামক এক
ধরনের চর্বি আছে যা শিশুর মস্তিস্ক(Brain) ও চোখের জ্যোতি(Eye Sight)বৃদ্বিতে
ভূমিকা রাখে
Healthiest for Mom:মায়ের জন্য স্বাস্হ্যপ্রদ
বহু মায়ের কাছে শিশুকে বুকের দুধ পান করানো এক
আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা(Happiest Experience)hv মা ও শিশুর
মধ্যে দৃঢ় বন্ধন তৈরী করে। অন্যান্য উপকারিতার মধ্যে আছে—
১.আপনার শিশু সুঠামদেহে(Sound Health) ও স্বাস্হ্যসম্মত ভাবে
বেড়ে উঠবে এটা ভেবে আপনি নিজেকে(Proud)গর্বিত মনে করবেন।
২.বুকের দুধ পরিচ্ছন্ন(Fresh)ও সঠিক মাত্রায় পাওয়া যায়,এটি
সহজলভ্য এবং কোন খরচ নেই(No Cost)।
৩.বুকের দুধদানে ক্যালরী পোড়ে, যার ফলে(Pregnancy Time)গর্ভকালীন
অতিরিক্ত (Loss Weight)বর্ধিত ওজন দ্রুত হ্রাস পায়।
৪.যেসব মা শিশুকে বুকের দুধ পান করান তাদের স্তন্য(Breast)
ও জরায়ু ক্যানসার(Vaginal Cancer)নিম্নহার পরিলক্ষিত হয়।
Getting Ready: নিজেকে
প্রস্তুত করুন
শিশুর জন্মের ১ঘন্টার মধ্যেই তাকে বুকের দুধের(Breast
Feeding) আওতায় আনুন কারন এই সময়ই শিশু সব চাইতে বেশি(Alive) সজাগ থাকে। আর এ সময়
শিশু স্তন চোষার জন্য ব্যকুল থাকে। তাই তখন শিশুকে বুকের দুধ দিলে আপনার বুকে
প্রচুর দুধ(Huge Milk)আসবে। এভাবেই শুরু থেকে শিশু আপনার বুকের দুধের উপর (Dependable)নির্ভরশীল
হয়ে উঠবে।
Learning More:শেখার আছে অনেক
কিছু
অধিকাংশ মহিলাই বুকে যথেষ্ট দুধ তৈরী করতে সক্ষম(Create
Enough Milk) এমনকি তারা যমজ শিশু(Twin Baby) জন্ম দিলেও। শিশু স্তন(Nipple)চুষলেই
আপনার দেহ দুধ তৈরীর জন্য সাড়া দেবে এবং শিশুর চাহিদা(Kids Demand) পুরনের উপযোগী
দুধ উৎপাদন(Milk Supply)করবে। শিশু যখন দুধ পান করে তখন সেই সংকেত স্তন থেকে
মস্তিস্কে তরিৎ পৌছে যায়।মস্তিস্ক তখন হরমোন(Hormone) নির্গত করে।
এই Hormone উপখন্ডকে(Lobule)কে দুধ উৎপাদনের জন্য তাড়া দেয়।এই তাগিদই
তৈরীকৃত দুধ আবার উপখন্ড(Lobule) থেকে স্তনের
বোটায়(Nipple) পৌছায়।এই সংকেতগুলি খুবই শক্তিশালী।
The Right Milk for the Right Time:সঠিক সময়ের
জন্য সঠিক দুধ
আপনি শিশুর জন্য ৩ধরনের দুধ তৈরী করেন :
১.শাল দুধ (Colostrum Milk)
২.সংক্রমনগত দুধ (Transtitional Milk)
৩.পরিনত দুধ(Mature Milk)।
শাল দুধ (Colostrum
Milk) ঘন ও হলদেটে,এটি শিশুর জীবনের গুরুত্বপুর্ন পুষ্টি উপাদান যোগান দেয় এবং এর
গুরুত্বপুর্ন Antibody রয়েছে যা
শিশুকে সংক্রমন থেকে রক্ষা করে।
Learning How to Breastfeed:কীভাবে দুধ
পান করাবেন তা শেখা
শিশুরা তাদের ঠোট ,মাঢ়ী এবং জিহ্বা Nipple চোষার জন্য
Use করে। শিশুর সহজাত প্রাকৃতিক পদ্বতি(Natural Method) কাজে লাগানোর জন্য
আপনাকে কিছু আবলম্বন করতে হবে।
How can I Realized When My Baby’s Hungry?: কীভাবে বুঝব
যে শিশুর ক্ষুধা পেয়েছে?
ক্ষুধা লাগার বিষয়টা শিশু নানাভাবে জানান দেয় যেমন:
১.নিজের হাত বা আঙ্গুল চোষা।
২.অতিরিক্ত সজাগতা এবং তৎপরতা।
৩.নিজের ঠোট চোষা বা মুখ খোলা ও বন্ধ করা।
৪.শিকড়ীয় প্রতিবর্ত(Rooting Reflex) তথা স্তনে মুখ ঘষা(Nuzzling Against Breast)।
5.ক্রন্দন করা (যা
ক্ষুধা লাগার অনেক পরে প্রকাশ করে)।
Is My
Baby Getting Enough Milk? আমার শিশু কি প্রর্যাপ্ত দুধ পাচ্ছে?
শিশু কতটা দুধ পান করছে এবং কতবার মল(Stool) ত্যাগ করছে
সেটা একটা বিষয়। শিশুর ডায়াপার(Diaper) দেখে আপনি বুঝতে পারবেন সে কতটা দুধ
পাচ্ছে।যেমন:
প্রস্রাবের পরিমান:Urine
Output:শিশু জস্মের(Birthing first day0 প্রথম দিন একবার পস্রাব
করবেএবং 2nd Day ২ বা ৩ বার প্রস্রাব করবে,3rd and 4th day প্রস্রাবের সংখ্যা হবে
৪ থেকে ৬ বার, 5th day থেকে এই সংখ্যা হবে ৬ থেকে ৮ বার।
মল ত্যাগ(Stool): শিশু জস্মের
প্রথম দু-এক দিন ১থেকে ২বার ঘন ,সবুজাভ-কালো, আলকাতরাতুল্য মল ত্যাগ করবে। 3rd
and 4th day মধ্যে Yellow Color এবং 5th day থেকে শিশুর মল ত্যাগের পরিমান হবে
২থেকে ৩বার যা অধিকতর হলদেটে এবং বীজাকার।
When to Call Healthcare Provider: কখন চিকিৎসককে
ডাকবেন?
১.অপরিনত শিশু অথবা শিশুর বিশেষ কিছু দরকার,
২.যদি Twin Baby)যমজ সন্তান হয়ে থাকে,
৩.যদি স্তনের বোটায় ব্যাথা হয়,
৪.যদিBreast Feeding)স্তনদানে কোন সমস্যা হয়,
৫.আপনার স্তনে শক্ত চাকা অনুভুত হয়,
৬.আপনার স্তনে লাল বা ডোরা দাগ,ফ্লুর(Flu)মত উপসর্গ বা
জ্বর হয়,
৭.শিশু খুর অস্হির ,কিছু করতে দিচ্ছেনা বা খুব বেশি
ঘুমাচ্ছে,
৮.ঠোটে,মুখে,জিহ্বায় বা গলায় সাদা প্যাচ দখতে পান,
৯.আপনার মন খুব দু:খী এবং শিশুর সঙ্গে থাকতে চাইছেন না।
১০.প্রথম সপ্তাহের পর শিশুর ওজন কমে যাচ্ছে।
১১.যখন বগলের নীচে শিশুর তাপমাত্রা ৯৯ ডিগ্রী ফারেনহাইট।
Enjoy Your Time Together:সবার সঙ্গে
মিলে সময়টা উপভোগ করুন:
মা-বাবার জন্য প্রথম মাসটা পরিশ্রান্তকর(Hard Labor)
হতে পারে। তবে পরে আপনার অনুভুতি হবে অন্য রকম। শিশুর জন্য আপনার মধ্যে এক ধরনের
অন্য রকম ভাললাগা তৈরী হবে। শিশুর ছোট ছোট আধো আধো কথা,চলাফেরা আপনার মধ্যে এক
প্রানবন্ত অনুভুতির বন্যা বইয়ে দিবে। বুকের দুধে আপনার শিশুকে লালন করে তাকে
ভবিষ্যত পৃথিবীর জন্য তৈরী করছেন-এই ভাবনা আপনাকে গৌরাবান্বিত করতে পারে।
